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Tipps gegen trockene Haut

Tipps gegen trockene Haut

Man kann die Haut sowohl innerlich als auch äußerlich pflegen.

Viele Menschen leiden im Herbst und Winter unter trockener Haut. Mit ein paar kleinen Umstellungen kann strapazierte Haut aber wieder geschmeidig werden. Hier einige unserer besten Tipps:

• Die beste Vorbeugung gegen trockene Haut kommt von innen. Trinken Sie reichlich, am besten Wasser oder ungesüßten Kräutertee.
• Wer eine geschmeidige Haut haben möchte, sollte grünes Gemüse auf den Speiseplan setzen. Ebenso empfehlenswert sind Karotten, Kürbisse und Mangos.
• Essen Sie täglich eine Handvoll Nüsse. Diese enthalten wertvolle ungesättigte Fettsäuren, die die Funktionen der Haut unterstützen.
• Vor allem die Vitamine A, B3, C, E sowie Mineralstoffe und Spurenelemente sind für die Haut von Bedeutung.
• Duschen Sie maximal einmal täglich und nicht zu lange. Das kann nämlich dem Gleichgewicht der Hautflora schaden.
• Verwenden Sie milde, pH-neutrale Duschgele, um ein zusätzliches Austrocknen zu verhindern.

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